Öğrenciler İçin Nefes Teknikleri

Sınav

Sınav günü yaklaştıkça korkuyor, endişeleniyor, ya başaramaz, ya çalıştıklarımı unutursam diyor, duygularınızın sizi olumsuz yönde etkilemesine engel olamıyorsanız, çözümünüz nefes tekniklerinde. Sınava hazırlanırken, sınav öncesinde ve sınav esnasında nefes kontrolü ile bütün zorlukların üstesinden kolayca gelebilirsiniz.

Sınavda esnasında doğru nefes almak çok önemlidir. Çünkü yıllardır hazırlandığınız sınav için, bu birkaç saatte tüm organlarınızın sağlıklı çalışması ve hormonlarınızın dengede olması için yeterli oksijen almanız gerekir. Bilgi açısından, tüm hazırlığınızı tamamladığınız bu günlerde, geriye kalan, sınava kadar motivasyonu yükseltmek, heyecanı dengelemek, sınav anında en yüksek başarıyı sağlayacak konsantrasyonu oluşturmaktır.

Doğru nefes ve nefes teknikleri ile yaşadığınız korku, endişe ve panik durumlarını, bu duyguların sonucunda; fiziksel olarak hissettiğiniz ellerde terleme, mide krampları, baş ağrısı vs. durumlarını nefes teknikleri ile iyileştirebilirsiniz. Siz, nefesinizi kontrol ederseniz, zihninizi kontrol edersiniz. Aksi takdirde tüm bu olumsuz duygular, düşünceler ve fiziksel rahatsızlıklar sizi kontrol edecektir.

Nefes teknikleri ile duygu ve düşünce kontrolü sağlayarak, sınav kaygısını yok edeceksiniz. Dikkat ve motivasyonu arttırarak tüm potansiyellerinizi kullanacaksınız. Sınav esnasında okuduğunuzu anlamak, heyecana kapılmamak, zihinsel kontrol ile motivasyonunuzu sağlamak, dikkat dağınıklığını önlemek istiyorsanız, sizi nefes ve nefes teknikleriyle tanışacağınız seminerimize bekliyoruz.

Katılımcı Sayısı: Maksimum 20 kişi
Süre: 1 tam gün

Yeni Kitabım Çok Yakında Sizlerle…

Yeni Kitabım Çok Yakında Sizlerle…

Facebook’tayım

Twitter’dayım