Doğru Nefes Alma Teknikleri

doğru nefes
Doğru nefes alma vücudun her hücresinin tam olarak oksijenlenmesini sağlar. Yaşlanmanın en önemli sebebi hücrelerin oksijenle yeterli seviyede buluşamamasıdır. Sağlıklı ve genç kalmak, doğru nefeslerle vücudumuzu tam olarak oksijenlendirmemize bağlıdır. İş hayatında sağlıklı ve olumlu düşünmek, doğru kararları almak ve çalışma ekibine uyum sağlamak başarı grafiğini arttırmak için önemlidir.

Düzgün ve yeterli nefes alamayanlar kendilerini yorgun hissederler, sinirli ve verimsiz olurlar. Uyku düzenlerinde sorun yaşarlar. Bu nedenle güne kötü başlar ve kötü devam ederler. Bu şekilde yaşamak bağışıklık sistemini de zayıflatır ve sorunlar artarak devam eder. Hızlı ve yetersiz nefesler psikolojiyi olumsuz yönde etkileyerek korku ve endişe durumu yaratır. “Doğru Nefes Alma” eğitimimizde katılımcılar doğru nefes almanın ne demek olduğunu, diyafram kasını hayata geçirmeyi öğrenirler. Diyaframın kullanılmaya başlanması sağ beyni devreye sokacağından hızlı ve yüzeysel nefeslerin etkisi ortadan kalkmaya başlar.

Katılımcı Sayısı: Maksimum 10 kişi
Süre: 1 tam gün

Yeni Kitabım Çok Yakında Sizlerle…

Yeni Kitabım Çok Yakında Sizlerle…

Facebook’tayım

Twitter’dayım